Uzman Diyetisyen Nagehan Afşar | Ankara Diyetisyen

Uzman Diyetisyen Nagehan Afşar

Kalıcı ve Sürdürülebilir Bir Yaşam İçin Bizimle; Sen Hazırsan Değişim Mümkün.

Randevu İçin Detaylı Bilgi İçin

Online / Yüz Yüze Beslenme Danışmanlığı

Yüz Yüze: Kişiye özgü, doyurucu, sürdürülebilir ve kolay uygulanabilir listelerimizle sağlıklı ve kalıcı kilo kaybetmeye var mısınız ?

Online: Başka şehirde veya ülkede yaşayan kişilere sunduğumuz online beslenme danışmanlığımız ile sizlere bir telefon kadar yakınız.

Randevu İçin Yüz Yüze Bilgi İçin Online Bilgi İçin

Basında Biz

Uzman Diyetisyen Nagehan Afşar
Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Merkezi

Merhaba herkese Uzman Diyetisyen & Yaşam Koçu Nagehan AFŞAR Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Kliniği olarak 1071 Plaza’da sizlere hizmet sunmaktayız. Sizde değişime hazırsanız bizler yanınızdayız....

Uzman Diyetisyen

Yaşam Koçu

Detaylı Bilgi İçin

Online / Yüz Yüze Beslenme Danışmanlığı

Online veya Yüz Yüze Beslenme Danışmanlığı seçeneklerimiz ile yurt içi veya yurt dışında bulunan tüm danışanlarımıza aynı standart profesyonellik ile hizmetimizi ulaştırmaktayız.

Çocukluk Çağı Beslenme Danışmanlığı

Yetişkinlik döneminde karşılaşılan obezitenin en büyük nedenlerinden birinin de tedavi edilmemiş çoc...

Bilgi İçin Tıklayınız

Gebe ve Emzikli Dönemi Beslenme Danışmanlığı

GEBELİK DöNEMİNDE HEDEF; Gebelik öncesi ve sürecinde doğru beslenme hem annenin sağlığını hem de be...

Bilgi İçin Tıklayınız

Sporcu Beslenme Danışmanlığı

"Ben sporcunun zeki, çevik ve aynı zamanda ahlâklısını severim....

Bilgi İçin Tıklayınız

İştah Yönetimi ve Kilo Kontrolü Danışmanlığı

Bazı kişiler ideal kilo aralığında olmalarına rağmen; Bazı bölgesel fazlalıklardan kurtulmayı Gö...

Bilgi İçin Tıklayınız

Hastalıklarda Beslenme Danışmanlığı

İNSüLİN DİRENCİ ve REAKTİFHİPOGLİSEMİ ŞEKER HASTALIĞI YüKSEK KOLESTEROL YüKSEK TANSİYON KALP V...

Bilgi İçin Tıklayınız

Karbonhidrat Sayımı Beslenme Danışmanlığı

Diabetus Mellitus (şeker hastalığı); İnsülinin vücutta salınımında, etkisinde veya her ikisinde de o...

Bilgi İçin Tıklayınız

Bariatrik Cerrahi ( Tüp Mide Ameliyatı)

Bariatrik cerrahi ciddi makro ve mikro besin eksikliklerine yol açabilecek, yeterli protein ve diğer...

Bilgi İçin Tıklayınız

Kilo Alma Beslenme Danışmanlığı

Dünya sağlık örgütü tarafından kabul edilen Beden Kütle İndeksi (BKİ) cinsiyet ve yaş ayrımı yapıl...

Bilgi İçin Tıklayınız

Tümünü Gör

Nagehan Afşar - DoktorTakvimi.com

Danışan Yorumları

Tam bir yıl oldu yolumuz kesişeli. Nagehan hocamla tanıştığımızda 2 yıllık tüp mide ameliyatlı 130 kilodan 80 kiloya düşmüş 1 doğum yapmış artık tartının ibresinin yukarılara doğru tırmandiğı zamanda yolumuz birleşti. Evet ibre 86 KG olmuştu. Hocamın desteği, sabrı tamamen herhangi bir listeye bağımlı bırakmadan harika tarifleriyle herzaman yanımda oldu. Böylce BATMAN /ANKARA macerası onlıne olarak başldı iyikide başladı şuan 76 77 kg arası devam ediyorum. Sabrı için ona çok teşekkür ediyorum.

Sema Aytekin

Merhaba, ben 24 Ağustos'tan bu yana Nagehan Hanım'la diyet yapıyorum. Başladığımız günden beri güler yüzü ve desteğiyle hep yanımda oldu. Çok hareket edebileceğim koşullar altında olmadan kilo vermeye çalışıyordum ancak zorlanıyordum. Romatizmam olduğu için kilolarım çok ağrıya sebep oluyordu ve kilo vermem zorunlu hale gelmişti. Nagehan Hanım'ın birebir bana özel hazırladığı listeyle 4 ayda 20 kilo verdim. Her hafta online iletişim kurarak listeyi sürekli isteklerime göre düzenledi ve diyeti benim için kolay hale getirdi. Kendisine ne kadar teşekkür etsem az, umarım hayatı boyunca hep böyle başarılı ve ilgili bir doktor olur

Saziye Yazar

İyiki Nagehan hocamla yollarımız kesişti işinin tam ehli, halden anlayan, onunla kolay kilo verebiliyorum. Beni çok iyi motive ediyor, yakında eminin istediğim kiloya erişeceğim.

Berra Altundağ

Bizim başlangıç amacımız zayıflamanın ötesinde geçirdiğim ciddi kemik ameliyatları sonrası sağlıklı beslenip vücudumu daha güçlü bir hale getirmekti ve gerçekten başarılı oldu.Günlerce bir bardak suyu bile zor içen ben şimdi bir günde 1,5 L içtiğimde kötü hissediyorum ve buna bağlı olarak baş ağrılarım gerçekten azaldı.Sürecimiz esnasında da bir sürü hastalık yaşadım ama asla kopuş olmadı her zaman devam ettirebildik aynı zamanda fazla kilolarımı da verdim kendisine hem işinde ki titizliği için hem de bana az yağlı yemek yapma alışkanlığını kazandırdığı için teşekkür ediyorum

Neslihan Yigit

Uzun zamandır kilo sorunu yaşıyordum. Çok sayıda diyetisyenle tanıştım ama hiçbirinden bu kadar sıcak ve hoşgörülü davranış görmedim. İnsana kendini değerli hissettiren tavrıyla beni gerçekten etkiledi Diyet listemi bütçeme ve tercihime göre ayarlıyor. Hiçbir şekilde dayatması yok. Hem beden sağlığıma faydası oldu hemde ruh sağlığıma. Muhabbetle tavsiye ederim

Burçak Baki

Nagehan Hanım’la çok kısa bir süre çalışmış olsak da bu süreyi onun enerjisi sayesinde çok güzel geçirdim. Diyet yapmak hep sıkıntılı ve mutsuz bir süreç gibi gelirdi. Ama sayesinde çok aç kalmadan, sevdiğim şeyleri yiyerek de bunu başarabileceğimizi gördüm. Her görüşme de beni çok güzel motive etti. Yeniden kendisine çok teşekkürlerimi iletiyorum.

Fatmanur

Sevgili Nagehan Hocam ile seneler önce yollarımız kesişti. Sürekli diyet yapıp ardından vazgeçen birisi olmama rağmen bana inancını hiç kaybetmeden desteklerini devam ettirdi. Düzenli ve saglilikli beslenmenin ne olduğunu çok net anladım sayesinde. Ve kilo vermek aslında hiç de zor değilmiş

Begüm Uyanık

Ameliyat sonrasi doktorumun soyledigi agirliga inmek için diyetisyen arastirirken Nagehan Hanımı buldum iyiki bulmuşum ilgisi, anlayışı, başarısı, bilgisi kesinlikle durağan zamanda bile kilo vermemi sağladı. Hedefime yiyerek, mutlu olarak ulaşmama yardımcı olduğu için teşekkür ederim.

Tuğba Tuğba

Nagehan hocamla is yerimde tanıştım ☺
Resmen kaderim degisti uzun suredir kilo verme çabalarım hiçbir işe yaramazken kendimi Nagehan hocama biraktim bana gösterdiği yol sayesinde 3 hafta da 5 kg verdim henüz yolun başındayız Nagehan hocamın sayesinde bu yolda kendi azmimle de hedefe ulaşacağız inşAllah,
Bence siz Türkiye'nin gururusunuz hocam iyi ki varsınız ♥️

Sümeyye Koç

Öncelikle yollarımız kesiştiği den beri beni pozitif enerjisiyle sarıp sarmalayan muhteşem bir diyetisyen ben böyle şeylerin karşılıklı enerji ile hep daha iyiye gideceğine inanırım
Sizi anlayan dinleyen size göre diyet listesi yapan muhteşem bir diyetisyen herkese bol bol tavsiye ederim iyi ki kesismis yollarımız enerijiniz bol olsun.

Ferda Deniz

Nagihan hocayla tanıştıktan sonra 21 günde 5 kilo 400 gram verdim. Bu kadar kısa sürede bana bu deneyimi yaşattığı için çok teşekkür ederim. İyi ki yollarımız kesişmiş Nagihan hocamla

Yasemin Karakum

Nagehan hanımla 4 aylık görüşmemiz boyunca 9 kilo vermiş olmamdan dolayı çok mutluyum. Kilo veriş sürecinde çoğu şeyin yasak olmaması, listemin kendi düzenime göre programlanması sürecimi çok kolaylaştırdı en önemlisi motive etmesiydi kilo verişlerim durağanlaştığında hiç telaşlandırmadan konuşması, davranışı işini ne kadar başarıyla yaptığını fazlasıyla hissettirdi. Açıkçası 4 ay nasıl geçti ne ara 9 kilo gitti anlamadım . Yollarımın kesiştiği için çok memnun ve mutluyum.

Nur Akbulut

Nagehan hanımla bizim sürecimiz kızım için başladı .7 yaşında ki kızımla sağlıklı beslenme konusunda ciddi problemler yaşıyorduk . Araştırırken karşıma Nagehan hanım çıktı .İlk görüşmemizde kızım kurduğu ilişki tatlı dili Güler yüzü bizi çok mutlu etti .Şuan sürecimiz bitti koruma dönemindeyiz .Nagehan hanım sayesinde kızım sağlıklı beslenmeyi öğrendi ,okuldaki başarısı arttı ,artık daha dinç daha dinamik Artık kendi beslenme düzenini kendi sağlayabiliyor .İyiki Nagehan hanım ❤️❤️

Kübra Nur Dilsiz

Nagehan Hanım ile yollarımızın kesişmesi ve kendisinden danışmanlık almam sonucu hayatım değişti diyebilirim. Mayıs ayında başlayan sürecimiz sona erdiğinde 15 kilo verdim, sağlığıma kavuştum ve hayat alışkanlıklarım kökten değişti. Bu derece bir değişimi kişisel olarak kendimden beklemezken Nagehan Hanım inancımı tazeledi ve her aşamasında çok ilgili bir şekilde yanımda oldu. Her hafta kendi düzenime ve değişkenlere göre listemi güncelledi ve fiziksel zihinsel tavsiyelerle kilo verme sürecinin kalıcı olmasını sağladı. Herşey için çok teşekkür ediyorum. Hayatım boyunca kilo problemi yaşamış biri olarak bunu başarmak benim için çok değerli ve kıymetliydi.

Özlem Parlar Ürker

Haziran 2021 de önce karar vermekle başladık bu güzel yola. Sonrası karşılıklı çaba ve güvenle geldi. Kaçamaklar, yorgunluklar, duygu durum bozuklukları, hastalıklar, elalem ne der başımıza bu yolculukta ne gelecekse fazlasıyla geldi ama biz asla pes etmedik. Şimdi programımızın son çeyreğindeyiz azim ve full motive ile yolumuzda ilerliyoruz. Yapamam diyen herkes Nagehan Hanım ile kesinlikle tanışmalı pişman olmayacaksınız.

Esra Ceren Ocak

10 yasindaki oglumu fazla kilolarindan kurtarip saglikli bir bedene kavusturma arzusuyla temmuz ayinda Nagehan hanimin kapisini caldik. Ilk gorusmemiz yuzyuze, sonrakiler online olarak devam etti. Oglumun psikolojisini ve ayni zamanda buyume caginda oldugu icin gelisimini en iyi sekilde dusunerek onun sevdigi saglikli yiyeceklerden olusan bir liste hazirladi Nagehan hanimcim. 3 ayda tatli diliyle, guzel yonlendirmeleriyle 10 kiloyu atti oglum. Bu surecte asla ac da kalmadi ustelik. Beslenme, yuruyus, su icme yonunden okadar bilinclendik ki bize cok sey ogrettiniz Nagehan hanim. Iyki sizinle bu yola cikmisiz. Hersey icin cok tesekkur ederiz. Asistaniniz Esra hanimin da ilgisi, destegi icin de ona da ayrica tesekkur ediyoruz. Dogru beslenme bilincini yakalayarak, kilolarindan kurtulmak isteyen herkese tavsiye ediyorum Nagehan hanimi!

Burcu Tosun

Hayatımda gördüğüm en nadide insanlardan biri. işinin uzmanı cok bilgili masallah bizim eve sebzeyi sevdiren diyetisyenim. çok motivasyon ediyor kendilerine sonsuz teşekkürler ediyorum. daha yolumuz uzun inşallah güzel bir şekilde devam... herkeze tavsiye ediyorum

Dilek Gok

Nagehan Hoca ile tanışmak hayatım da bana denk gelen en büyük fırsatlardan biri oldu kısa bir sürede beni motive etmesi ve aç bırakmadan kişiye özel beslenme programı ile 2 ay gibi kısa bir sürede 112.5 kilodan 97 kiloya inmeme büyük yardımcı oldu Nagehan hocaya teşekkürü borç bilirim.

Hakan Ulubey

Diyeti bırakıp konrolün üstünden 2 ay geçti.Hala verdiğim kiloyu koruyorum.Nagehan hnm bana o kadar güzel disiplinli olmayı öğretmişki herşey yolunda gidiyor.Kilo vermek sabır işi sonrasında korumak çok önemli bu süreçte korumada istediklerimide yiyorum ama ölçülü kararında bunu Nagehan hnm a borçluyum ona sonsuz teşekkürler.

Burcu Satıoğlu

Canım diyetisyenim,okadar umutsuz olduğum, kendime güvenimi kaybettiğim bir dönemde karşıma çıktınız ki beni tekrar hayata bağladınız çok teşekkür ederim.Sayenizde 18 kilo verdim ve birbuçuk yıldır da koruyorum iyiki varsınız ve hayatımda hep var olun...❤

Derya Tamer

Cok seyler denedim zayiflamak için ama Nagihan hocam gibi basarili olamadım
Herzaman yanimizda hissetirdigi için yardimlari icin tesekurler ailemizden biri gibi ...

Fatih Duman

Nagehan hocamla harika bir süreç geçirdik.. Yıllardır sadece hayallerimde görürüm dediğim sayılara inmeyi başardık.. Toparlanmama yardım etti takıldığım yerlerde benden dostane desteğini esirgemedi... Diyet listeleri asla aç bırakmadı doymam diyordum ama ziyadesiyle doydum Sürekli araştıran kendini her gün biraz daha ileriye taşıyan bir diyetisyen zaten bunun artılarını hissediyorsunuz. En güzeli de bir arkadaş bir kardeş gibi size anlayışla yaklaşıyor oluşu.. Her şey için minnettarım hem Nagehan hocama hem asistanı Ezgi hanıma çook teşekkür ederim.. ❤️

Sena nur Murat

Yoğun bi sınav maratonundan sonra aldığım kiloların beni üzmesi ile diyetisyen araştırmasına başladım.Çok diyetisyen ile konuştum ama hocam farklıydı ;motive edici ve rahatlatıcı etkisiyle , tamam buldum aradığım diyetisyeni dedim.Serüvenimize 81.10 ile başladık 2 ay sonra 68 kiloya yani idealime kavuştum.Bu süreçte hocam güler yüzünü hiç eksik etmedi diyetimde öyle farklı karışımlar ,diyet süreci bitikten sonra uygulayamayacağım şeyler yazmadı.Her hafta diyet listemi baştan aşağı değiştirdi tabi bu canımın istedikleri ile paraleldi ve hiçbir tattan mahrum etmedi.Bana hayatımın geri kalanında nasıl beslenmem gerektiğini öğretti.Kendisine çok teşekkür eder diyetisyen arayan arkadaşlara tüm samimiyetimle kendisini öneririm